Voici pourquoi « Bed Rotting » – rester au lit toute la journée à ne rien faire – est loué et encouragé par les experts de TikTok

Aug 10, 2023

Pour la défense de #inbedrotting parce que c'est parfait 🛌💙 #lifehack #bedrot #bedrotting #bed #bedrotting #sleepscientist #fyp

"Pour certains, pourrir au lit peut servir de forme de gestion du stress. Le stress et l'épuisement professionnel affectent à la fois la santé mentale et physique, et la relaxation et le temps passé pour soi peuvent aider les gens à se reposer et à se ressourcer. Ce que nous utilisons pour nous déstresser peut être très personnel : ASMR, Il a été démontré que la relaxation physique et même la musique relaxante sont des techniques efficaces de gestion du stress", a-t-elle ajouté.

Si vous pensez souffrir de symptômes de dépression, parlez-en à votre médecin.

Hill a déclaré qu'elle considérait la pourriture du lit comme le terme renommé pour désigner une journée de farniente. "C'est l'endroit où vous passez une partie de la journée au lit à faire des activités comme lire, regarder la télévision ou utiliser votre téléphone. C'est un rejet de la culture de la productivité en ne faisant rien. Tout le monde a besoin de se reposer et de récupérer, même si le temps passé au lit peut perturber un sommeil sain. Comme dans d'autres domaines de la santé, "tout avec modération" est le meilleur conseil pour séparer la pourriture saine et malsaine du lit. La pourriture occasionnelle du lit peut recharger vos batteries, mais trop peut se retourner contre vous et conduire à plus de fatigue", a-t-elle déclaré.