Pourriture du lit : la dernière tendance de TikTok qui, selon les médecins, a ses inconvénients

Aug 20, 2023

Par Stéphanie Stahl

5 août 2023 / 16h57 / CBS Philadelphie

PHILADELPHIE (CBS) — Avez-vous entendu parler de la tendance des médias sociaux appelée pourriture du lit ? Malgré son nom dur, il s'agit de prendre soin de soi et de réduire le stress. Cet engouement est devenu viral sur TikTok où les gens passent toute la journée au lit.

Les avantages? Certains prétendent que cela peut aider à faire face au stress et à l’anxiété, mais les médecins affirment désormais que cela peut aggraver les choses.

La nouvelle tendance TikTok consiste à passer des heures à parcourir les réseaux sociaux, à regarder la télévision, à lire et à manger des collations, le tout dans le confort de votre couette.

C'est ce qu'on appelle le pourrissement du lit, un terme popularisé par la génération Z sur TikTok qui signifie choisir de rester au lit toute la journée pour prendre soin de soi.

"C'est un peu comme rejeter la culture de la productivité en ne faisant rien et en prenant le temps de se reposer", a déclaré Vanessa Hill.

Hill, scientifique du sommeil, a pesé sur la tendance dans une vidéo TikTok qui compte désormais plus de 2,6 millions de vues.

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Hill dit qu'il y a beaucoup de honte associée au repos et que la tendance selon laquelle les gens publient des vidéos d'eux-mêmes allongés dans leur lit contribue à normaliser cette situation.

"Beaucoup d'entre nous sont fatigués, je suis sûr que les gens qui nous regardent le ressentent, parce que nous nous sentons obligés de tout faire, et les tendances comme la pourriture du lit ne consistent pas vraiment à perdre vos journées dans votre lit", a expliqué Hill. "Il s'agit de s'autoriser à faire moins et de se dire que faire moins, c'est bien."

Cette tendance a été critiquée par la communauté du bien-être ainsi que par les médecins, en particulier pour les personnes souffrant de dépression ou d'anxiété.

"Cela peut aggraver la santé globale en augmentant le risque d'obésité et de maladies cardiovasculaires", a déclaré le psychiatre Dr Rishi Guatam.

Les médecins affirment que la pourriture du lit peut perturber les habitudes de sommeil saines. En ajoutant qu'il est normal de ralentir pendant une journée de temps en temps si vous êtes vraiment épuisé. Mais si la pourriture du lit devient un obstacle à une vie bien remplie ou à l’accomplissement de ses responsabilités quotidiennes, cela pourrait être un signe qu’il faut demander de l’aide.

"Si j'en ai de plus en plus besoin", a déclaré le Dr Guatam. "C'est un bon signe fiable qu'il pourrait y avoir d'autres problèmes."

Les médecins affirment que l’épuisement professionnel est réel et peut avoir un impact sur le bien-être mental et physique.

Le temps de repos et de recharge est important dans certaines limites.

Stephanie Stahl est une journaliste spécialisée dans la santé, lauréate d'un Emmy Award. Elle peut être vue quotidiennement sur CBS3 Eyewitness News et The CW Philly.

Première publication le 5 août 2023 / 16h57

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